Top علاقة الحزن مع نقص الوزن Secrets
Top علاقة الحزن مع نقص الوزن Secrets
Blog Article
يعتقد البعض أنّ الرضاعة الطبيعية من أفضل وسائل منع الحمل الطبيعيّة، فكلما أرضعتِ طفلك أكثر، قلت فرصة الحمل...
حيث يُمكن لمثل هذا النقص في الوزن أن يكون علامةً تُشير إلى اضطرابٍ جسديٍّ أو عاطفي أو نفسيٍّ خطير.بالإضافة إلى نَقص الوَزن، قد يكون لدى المَرضى أعراض أخرى، مثل نَقص الشَّهية أو الحُمَّى أو الألم أو التَّعرُّق الليلي، وذلك وفقًا للاضطراب الكامن.
وأعراض هذا المرض تتلخص في: شعور بالغثيان، وآلامٍ في الصدر، وضيقٍ في التنفس، وغالبًا ما يتم تشخيص هذه الحالات في بادئ الأمر أنها أزمة قلبية، لتشابه الأعراض –كما ذكرنا- ولكن ما يوضح الأمر أن القلب يتدفق إليه الدم في الشرايين بصورةٍ طبيعية، ولا توجد أية آثارٍ لانسداد أو انغلاق، بل إن الأمر لا يتعدى توقف حركة جزء من القلب.
علاج نقص الوزن في هذه الحالة يكمن بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمفيدة في ذات الوقت، ومن أبرزها الفواكه.
بالنسبة إلى الأشخاص الذين لديهم نقص لاإرادي في الوزن، تكُون أعراض وسمات معيَّنة سبباً للقلق،وهي تنطوي على:
يتأثر الجهاز الهضمي بمزاج الشخص مما ينعكس على إمكانية الشخص ورغبته في تناول الطعام، ويعود السبب إلى التواصل العصبي القوي بين الدماغ والجهاز الهضمي، حيث يؤدي القلق في هذه الحالة ما يأتي:
إن أكثر الأمثلة وضوحاً على قدرة الأفكار السلبية على التحكم في سلوك الشخص نحو الطعام، هي الإعلانات التجارية المتعلقة بالأغذية الصحية! حيث إن هذه الإعلانات مصممة بطريقة تجعل الناس يشعرون بالسوء تجاه أجسادهم وأنفسهم، وترسخ لديهم الاعتقاد بأنهم يحتاجون إلى إنفاق الكثير من الأموال على البرامج الغذائية والأطعمة، والتي غالباً لا تحقق نجاحاً لديهم، ثم يزداد شعور الشخص سوءاً ويدخل في حلقة من المشاعر السلبية ولوم النفس.
الخدر العاطفي: ويحدث بعض التعرض للموقف المحزن بوقت قصير، وغالباً ما يستمر الوضع كذلك لبضع ساعات أو أيام.
جعل الوجبات صغيرة، حيث أن إجبار النفس على تناول وجبة كبيرة خلال فقدان الشهية لن يساعد في الأمر بل يمكن أن يزيد رفض الطعام.
الرئيسية الريجيم وتخفيف الوزن فيتامين د ونقص الوزن: هل يسببه أم يؤدي إليه؟ فيتامين د ونقص الوزن: هل يسببه أم يؤدي إليه؟ برعاية
لا بأس في تناول الطعام لأسباب عاطفية، مثل تناول الكعكة في حفلة عيد ميلاد، ولكن يجب أن تكون قادراً على التعرف على تلك علاقة الحزن مع نقص الوزن الرغبات وأن تقرر بنفسك ما إذا كان الطعام هو ما تريده أو تحتاج إليه، أو إذا كان هناك شيء آخر يخدمك بشكل أفضل.
قلة النشاط الجسدي: في العادة يقضي الأشخاص المصابون بالقلق وقتاً أطول في المنزل دون الخروج وممارسة الأنشطة المختلفة، وقد ينامون لفتراتٍ أطول أيضاً، ويعني ذلك قلة النشاط البدني وحرقاً أقلّ للسعرات الحرارية، وقد يلعب ذلك دوراً في زيادة الوزن.
زيادة النشاط البدني: عند زيادة النشاط البدني يستهلك الجسم العديد من السعرات مما يؤدي إلى نقص الوزن، العلاج هنا يكمن بممارسة نشاط معتدل، وتناول المزيد من الطعام.
لا يؤثر الحزن على الحالة النفسية فقط، حيث أن تأثيره يمتد إلى الحالة الجسدية أيضاً لا سيما الجهاز الهضمي.